- бодибилдинг журнал

Разница между протеином животного и растительного происхождения

Белки, также называемые протеинами, очень важны для нормальной работы нашего организма. Они поставляют ему энергию, поддерживая нормальный обмен веществ. Аминокислоты, которые появляются в результате расщепления белков из нашей пищи, используются для построения тканей организма. Для тех, кто активно работаем умственно или физический, нормальная поставка белков еще более важна. Количество употребляемого протеина должен быть значительно больше, чем для неактивных людей. Нужно следить за ним, чтобы избегать дефицита белков, он приводит к разным проблемам со здоровьем, ухудшению обмена веществ.


Длина шага и Q-фактор в орбитреке

Орбитрек является эффективным эллиптическим кардиотренажером с множеством функций. Он предназначен не только для профессионального и любительского спорта, но и для выполнения различных реабилитационных программ после получения травмы или после перенесенной болезни. Это одновременно и велотренажер, и степпер, и беговая дорожка. Благодаря своим компактным размерам орбитрек может использоваться даже в тех помещениях, площадь которых невелика.


Эндопротезирование коленного сустава: особенности операции

В некоторых случаях заболевания коленного сустава приводят к тому, что вернуть функциональность конечности невозможно.


Катя Усманова на ютуб канале

Екатерина Усманова — знаменитая фитнес-модель, красавица, мечта многих мужчин и объект зависти многих женщин. Ее красивое и спортивное тело является результатом огромного труда, и не просто физического, а ещё и волевого. Сейчас у неё собственный бизнес, она постоянно принимает участие в различных телепередачах и фотосессиях.


Стероиды – разновидности, применение для тренировок

Разнообразие стероидов поразительно растет с каждым годом – их можно обнаружить в специальных учреждениях. Модификационный ряд довольно широк, часто закодирован в закрытых заведениях на различных континентах. Выписать стероиды можно в интернет-магазине по доступной стоимости в любую точку России или Украины. Главное, получить целевую консультацию у специалиста и сделать правильный выбор.


Питание на курсе

В данной статье будут освещены основы питания при использовании ААС. Ни для кого не секрет что питание составляет очень большой процент успеха для человека, который занимается спортом. Тем более когда речь идёт об использовании ААС ни в коем случае нельзя пренебрегать пищевыми нутриентами, сейчас мы разберёмся почему.


Гормон роста и процесс увеличения мышц: почему это работает

Отношение к гормону роста в среде профессиональных спортсменов неоднозначное. С одной стороны, конкурировать с атлетами, которые имеют такую мощную поддержку в виде синтетических соединений, практически невозможно. С другой стороны, количество спорных и не всегда позитивных отзывов врачей останавливает тех, кто хочет добиться результатов, но еще больше желает сохранить здоровье. Однако действие гормона на мышцы уже доказано: активный рост не заставит себя долго ждать.


Новинки на рынке спортивного питания. Продукты и бренды

Мир спорта не стоит на месте и стремительно развивается, не отставая от тенденций научно-технического прогресса. Поэтому все чаще и чаще в индустрии спортивного питания появляются различные новинки, новые, более совершенные составы и формулы, а вместе с ними и отдельные бренды. Рассмотрим наиболее зарекомендовавшие себя в среде профессионального и любительского спорта новые спортивные пищевые добавки и их производителей.


Метандиенон

В рядах бодибилдеров, его часто называют – хлебом, потому, что основная форма метандростенолона является таблетированной.

Метандиенон по праву можно назвать лидером среди андрогенно анаболических стероидов. Он относительно дешев, прост в производстве и применении, а главное дает быстрый прирост мышечной массы и силы.

Используется в мире бодибилдинга очень давно, и поэтому довольно хорошо изучен, что позволяет получить достаточно информации о правильном применении, и защите от побочных эффектов.


Все о боли в мышцах после тренировки

Боль после тренировки может появиться по многим причинам, но чаще всего из-за переизбытка молочной кислоты. Накапливаясь в мышцах, молочная кислота вызывает неприятные ощущения, которые возрастают при пальпации. Болезненность также может возникать из-за небольших безопасных микротравм мышц и соединительной ткани: она проявляется обычно через сутки после занятий.


Одежда для профессиональных культуристов

Людям, которые занимаются бодибилдингом и культуризмом, хорошо известна проблема подбора одежды, как спортивной, так и повседневной. У таких людей не совсем типичные фигуры с развитой мускулатурой на руках, груди и ногах, поэтому подобрать подходящую одежду очень сложно – классические бытовые модели просто не подходят. Можно, конечно, приобретать одежду на несколько размеров больше и ушивать ее или вообще шить на заказ, но правильнее будет посетить специализированные магазины, занимающиеся реализацией подобных вещей.


Now Foods стал популярен в России

Компания Now Foods продолжает завоевывать российский рынок спортивного питания. Вот уже более 60 лет она является одним из инновационных разработчиков в этой области.


Гадячский гейнер – лучший выбор!

Многие люди, начинающие посещать спортзал, задаются вопросом: что такое гейнер и как принимать новичку? Мы можем ответить на вопрос как принимать Гадячский гейнер. Мы расскажем о тонкостях приема данной спортивной добавки и как достичь лучшего результата.


Спортивное питание для набора массы в стандартной комплектации

Каждый человек имеет свои природные данные, выражающиеся в особенностях телосложения, веса, выносливости и еще множества параметров. При тренировках нужно не бояться определения своих сильных и слабых сторон – первое поможет вам правильно построить график тренировок, а второе – исправить то, в чем природа поскупилась.


Как принимать жиросжигатели? Какой жиросжигатель выбрать?

Поддержание массы тела в норме – девиз современной индустрии спорта. Если человек не в состоянии контролировать свое тело, то способен ли он руководить своей жизнью? Подобным вопросом задались многие представители фитнесса и бодибилдинга.


Обзор спортивного питания Maxler

Производитель спортивного питания, компания Maxler обозначила себя на рынке спортивного питания в 2004 году. С момента своего появления и по настоящее время продукция американской линейки является эталоном вкуса и качества. Главной особенностью спортпита является оригинальность каждого продукта. У Maxler нет ни одной спортивной пищевой добавки, которая бы повторяла уже имеющуюся формулу.


MP3 плеер - выбираем для бега

Не секрет, что одним из лучших видов допинга для беговой тренировки является правильно подобранная музыка. Позволить себе прослушивать выбранные композиции со стационарного проигрывателя может не каждый. Этому мешают много факторов - общий зал, избыточная громкость, тренировки на улице и т. д. и т. п. Единственный выход решить эту задачу - купить MP3 плеер. Однако прежде чем приобретать его, нужно учесть несколько параметров, влияющих на его выбор.


МРТ: особенности, противопоказания и показания

До недавнего времени, исследовать внутренние органы было достаточно затруднительно. Конечно же, применялось ультразвуковое оборудование и рентген, но получить с помощью них полную картину проблемы оказывалось затруднительно. Нынче в кабинетах крупных медицинских центров можно встретить томографы, которые позволяют проводить магниторезонансную томографию посредством ядерного магнитного резонанса.


Домашние спортивные снаряды – кольца и кистевой эспандер

Кольца удобны тем, что не занимают много места, их можно установить в детской и любой другой комнате (в отличие от брусьев и турников, требующих гораздо больше свободного пространства). После тренировки кольца можно собрать и спрятать в шкаф. Регулярные занятия на гимнастических кольцах помогут укрепить силу и сформировать стройную, мускулистую фигуру.


Какой велосипед лучше выбрать для занятий спортом?

С самого начала зарождения велосипедной эры люди нашли применение этому легкому, компактному и практически безаварийному виду транспорта. Сегодня выбор велосипедов, впрочем как и сфер его применения, стало намного больше, чем 150 лет тому назад. Поэтому даже велосипедист со стажем быстро может потеряться в выборе велосипеда, не говоря уже о спортсменах других видов спорта и обычных людях, желающих начать осваивать велосипедный вид спорта. Исходя из этого, рассмотрим, главные правила выбора современного велосипеда.

Назад
Вперед