- бодибилдинг журнал

Как принимать жиросжигатели? Какой жиросжигатель выбрать?

Поддержание массы тела в норме – девиз современной индустрии спорта. Если человек не в состоянии контролировать свое тело, то способен ли он руководить своей жизнью? Подобным вопросом задались многие представители фитнесса и бодибилдинга.


Обзор спортивного питания Maxler

Производитель спортивного питания, компания Maxler обозначила себя на рынке спортивного питания в 2004 году. С момента своего появления и по настоящее время продукция американской линейки является эталоном вкуса и качества. Главной особенностью спортпита является оригинальность каждого продукта. У Maxler нет ни одной спортивной пищевой добавки, которая бы повторяла уже имеющуюся формулу.


MP3 плеер - выбираем для бега

Не секрет, что одним из лучших видов допинга для беговой тренировки является правильно подобранная музыка. Позволить себе прослушивать выбранные композиции со стационарного проигрывателя может не каждый. Этому мешают много факторов - общий зал, избыточная громкость, тренировки на улице и т. д. и т. п. Единственный выход решить эту задачу - купить MP3 плеер. Однако прежде чем приобретать его, нужно учесть несколько параметров, влияющих на его выбор.


МРТ: особенности, противопоказания и показания

До недавнего времени, исследовать внутренние органы было достаточно затруднительно. Конечно же, применялось ультразвуковое оборудование и рентген, но получить с помощью них полную картину проблемы оказывалось затруднительно. Нынче в кабинетах крупных медицинских центров можно встретить томографы, которые позволяют проводить магниторезонансную томографию посредством ядерного магнитного резонанса.


Домашние спортивные снаряды – кольца и кистевой эспандер

Кольца удобны тем, что не занимают много места, их можно установить в детской и любой другой комнате (в отличие от брусьев и турников, требующих гораздо больше свободного пространства). После тренировки кольца можно собрать и спрятать в шкаф. Регулярные занятия на гимнастических кольцах помогут укрепить силу и сформировать стройную, мускулистую фигуру.


Какой велосипед лучше выбрать для занятий спортом?

С самого начала зарождения велосипедной эры люди нашли применение этому легкому, компактному и практически безаварийному виду транспорта. Сегодня выбор велосипедов, впрочем как и сфер его применения, стало намного больше, чем 150 лет тому назад. Поэтому даже велосипедист со стажем быстро может потеряться в выборе велосипеда, не говоря уже о спортсменах других видов спорта и обычных людях, желающих начать осваивать велосипедный вид спорта. Исходя из этого, рассмотрим, главные правила выбора современного велосипеда.


Выбираем отличную замену занятиям в зале

Часто можно встретить ситуацию, когда человек хочет поддерживать себя в отличной форме, но в этом ему препятствуют дела, которые занимают почти все время. Учеба с работой и хлопоты по дому съедают в большую часть времени и на занятия уже просто не остается сил. Именно поэтому все приходят к каким-то альтернативным решениям, среди которых чаще всего встречается бег.


Покупка и подбор рашгарда для начинающих

Всем кто занимается борьбой, мма, грепплингом, тайским боксом, бегом или кроссфитом важно понимать, что за экипировку они покупают и зачем. Без осознания этой цели и уяснения некоторых нюансов, высока вероятность получения далеко не того результата, на который изначально рассчитывал спортсмен.


Фитнес

Родиной фитнеса являются США. Зародился этот вид, как альтернатива бодибилдингу. Это своего рода ОФП. Зтот вид спорта новый, но набирает популярность и появилось множество фитнес клубов. Основная задача фитнеса придать телу занимающегося привлекательность, выносливость, гибкость. Поддерживает тонус человека в хорошем состоянии. Разумеется эфитнес не соревновательный вид спорта.


Гири и гантели выбирают онлайн

Если в свои ежедневные фитнес или силовые тренировки добавить оптимальную весовую нагрузку, то можно добиться отличных спортивных результатов. Это можно сделать как в условиях спортивного зала с тренажерами, так и в удобной и спокойной атмосфере своего дома, где у вас есть возможность выполнять различные силовые упражнения с гирями, гантелями и, если позволяет площадь, даже со штангой. Если хотите выполнять упражнения с поднятием тяжестей, наиболее приближенным к реальным условиям переноса тяжелых вещей, то можете рассмотреть вопрос приобретения и проведения тренировок со специальным спортивным снарядом – песочным мешком (сэндбэгом).


Мезотерапия для эффективного омоложения

Мезотерапией называют методику воздействия определенного препарата, введенного с помощью инъекции в подкожный слой. Основанием для ее возникновения послужил тот факт, что поверхностное нанесение специальных рецептур не оказывает должно эффекта из-за защитной функции кожи (естественной реакции организма). С помощью мезотерапии действующее вещество проникает именно в те слои кожи, на которые необходимо воздействовать прежде всего, и именно в таком количестве, которое требуется для поставленной цели. Сегодня методика широко используется в косметологии для омоложения лица и тела.


Кроссфит - особенности тренировок

Сегодня практически в любом городе функционируют различные спортивные залы и фитнес-клубы. Тренировочных комплексов, которые проводятся в таких заведениях, масса. Может показаться, что придумать что-либо новое уже невозможно, но это не так. Недавно в Соединенных Штатах Америки появилась новая тренировочная система, именуемая кроссфитом.


Глютамин – универсальная пищевая добавка для спортсменов

Очень эффективной и полезной для организма аминокислотой является глютамин. Эту добавку покупают тысячи атлетов с целью повышения собственных силовых показателей и производительности тренировок.


Значение витаминов в спорте и бодибилдинге

Даже здоровый человек время от времени должен дополнять свой ежедневный рацион витаминами и минеральными комплексами. Конечно, витамины не панацея и они не смогут вас оздоровить после однократного приема. Их назначение — поддержание баланса необходимых веществ в организме, которые позволяет быстро восстанавливаться в случае существенных энергозатрат.


Краткая инструкция по бодибилдингу для новичка

Независимо от того, какой конечной целью являются занятия бодибилдингом, каждый новичок должен иметь элементарные представления об основных особенностях этого вида спорта. У любителя и профессионала разные цели и мотивация, однако направление и принцип тренинга, правила питания и отдыха практически неразличимы. Ведь законы роста мышечной массы, увеличения силы и сжигания жира одинаковы для всех людей. Новичок в этом спорте должен более всего знать о правилах тренировок и их последствиях.


Шорты и пояса для похудения. Все за и против

Пояса и шорты изготавливают из материала на основе резины и неопрена. При плотном контактировании с поверхностью кожи он полностью изолируют последнюю от окружающей среды. Благодаря этому прекращается теплоотдача с закрытого участка поверхности кожи, и локально повышается температура тела. Возникающий таким образом термогенный эффект повышает циркуляцию крови в конкретном участке тела и увеличивает потоотделение. Кроме того, в результате этого выводится избыточная жидкость, скопившаяся под кожей.


Как правильно принимать BCAA

В период повального увлечения здоровым образом жизни и поддержанием отличной физической формы, когда в спортзал не ходит только самый ленивый, а сама культура развивается молниеносно, становится очень легко затеряться в многообразии возможностей. То, например, что для правильного построения мышц и нормального функционирования в целом организму необходим белок – факт общеизвестный. Как и то, что достаточное его количество сложно получить из пищи.


Преимущества и недостатки продукции Balkan Pharmaceuticals

Большая популярность и высокое качество и наряду с этим низкая степень защиты продукции BP породило в наши дни огромное количество подделок. Сам производитель в попытке защитить своих потребителей от некачественных фальсифицированных изделий наносит на свою продукцию специальные проверочные коды. Теперь оригинальность того или иного продукта можно легко проверить, зайдя на сайт http://www.b-p.md/ и введя код в специальную форму.


Обзор спортивных жиросжигателей

Чтобы покупатель удостоверился в непредвзятости рейтинга этого сегмента продуктов спортивного питания, приведем основные критерии, по которым происходит их отбор. В первую очередь оценивается эффективность и качество, а затем уже стоимость. Не меньшее влияние на место в рейтинге оказывает безопасность продукта и реальные отзывы, и, конечно, доступность его для среднестатистического пользователя.


Ксения Пономарева - 4 детишек и любящий муж

Ксения Пономарева – успешная выступающая спортсменка фитнес – бикини, неоднократно участвующая в чемпионатах мира, Олимпии и Европы, чемпионка России 2015. Ею был создан собственный бренд Kseni. За все свои успехи она благодарит свою интуицию, которая помогает не сбиться с верного пути.

Назад
Вперед