» » Бодибилдинг для мезоморфов
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

Мезоморф. Люди этого типа очень быстро набирают мышечную массу, не прилагая к этому каких-то определённых усилий. Проблема мезоморфа состоит в соблюдении пропорций тела. Ты можешь уделить внимание, например бицепсам, но, если и трицепсам не уделить должного внимания, то в конце концов получится не очень пропорциональная рука. Тебе, прежде всего, надо сделать свою тренировку разнообразной. Ни одна группа мышц не должна остаться без внимания. И чем разнообразнее твоя тренировочная программа, тем быстрее ты будешь развиваться. Отдых между подходами должен быть достаточно коротким, 1 – 1.5 мин.

Что касается питания. Тебе следует, прежде всего, следить за количеством потребляемых калорий. Лишний вес совершенно ни к чему. Твоя пища должна быть сбалансирована и богата белком.

Небольшие советы для мезоморфов:

  1. 1. В твоей тренировке должны быть задействованы все группы мышц. Мезоморф набирает массу достаточно быстро, и по этому, если у тебя такой тип телосложения, ты можешь сразу же работать над формой мышц.
  2. 2. Так как масса набирается довольно быстро, то беспокоится о сохранении энергии или перетренировке не стоит. Для тебя вполне подойдёт стандартная программа.
  3. 3. Большую роль играет питание. Нужна сбалансированная диета с большим количеством белка.
Источник: LabFibril.com - Бодибилдинг лаборатория

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.