» » Как набрать мышечную массу?
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

Многие бодибилдеры даже и не подозревают, что могут набрать сухую мышечную массу совмещая хорошее питание с несколькими анаболическими, безвредными препаратами.

В этой статье мы расскажем обо всем анаболическом, все факторы:

1. История из жизни - Мой друг Александр весит 65-70 кг,он в состоянии набрать массу 30 кг без жира за парочку недель питаясь хлебом и молоком, у него особая мысленная настройка на это дело, т.е. первым фактором набора мышечной массы является ваш мозг, который максимально подробно представляет и ощущает рост ваших мышц! В Америке проводился опыт между хорошо питающимися билдерами и слабо питающимися, но хорошо ощущающих и визуализирующих себя "качками" Как вы думаете, кто быстрей набрал чистую мышечную массу? Конечно визуализирующе-чувствующий!Арнольд, когда занимался, в первую очередь мысленно представлял, как его вены заполняют комнату, результат вы знаете.

2. Утренний бег является хорошим фактором-анаболиком, благодарая бегу вы запускаете резервные анаболические механизмы вашего организма,далее сразу после пробежки обязательна закалка в холодной воде ровно на 1.5 - 2 минуты, далее обязателен прием "цветочной пыльцы" - 2 чайные ложки, а далее уже через 30 минут вы можете позавтракать высокобелковым завтраком.

3. Тренировка - самый главный инструмент анаболизма! Ее не заменят никакие "стероиды" и добавки, вместо протеиновых порошков лучше купите маложирное мясо и питайтесь им, это будет более полезней, лишний жир хорошая тренировка уберет, да он и не появится.

4.Как тренироваться так, чтобы вы за максимально-корткий срок набирали нужную вам мышечную массу?

Помните фильм няньки? Так вот запомните, что эти большущие человеки качались так: Один раз в неделю - одна тренировка (20 минут) до отказа нагрузка на бицепс, через неделю также трицепс, т.е. к бицепсу возвращались только через несколько недель, таким образом они давали своим мышцам изолированно отдохнуть и гармонично быстро вырасти (это осуществлялось благодря редкости их тренировок, но до отказа), если вы будете заниматься чаще, вы просто "сожгете" свою мышечную массу молочной

кислотой, это объясняется остановкой роста мышц многих "горе-спортсменов" которые ошибочно думают, что "чем чаще и упоренй тренироваться, тем лучше" - это лучше и полезнее только в случае силовых тренировок, если хотите набрать массу, следует заниматься реже!

Успехов!

Источник: LabFibril.com - Бодибилдинг лаборатория

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.