» » Мифы о л-карнитине
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

Л-карнитин (l-карнитин) остается одним из самых популярных средств для похудания. И наряду с кофеином и зеленым чаем является «базовым» элементом подавляющего большинства препаратов для сжигания жира. Как и любой другой популярный препарат, л-карнитин овеян кучей мифов, развеять которые и станет задачей настоящей статьи.

Миф №0. Л-карнитин – это продукт исключительно индустрии спортивного питания. Купить его можно только в специализированных спортивных магазинах, причем за довольно-таки приличную сумму. На самом деле, препарат хорошо известен в медицине. Купить л-карнитин можно в любой аптеке, причем за вполне разумные деньги: 150—300 рублей. Выпускается в двух формах: жидкой и в виде таблеток.



Миф №1. Л-карнитин способен помочь избавиться от жировых отложений даже при ведении пассивного образа жизни. Это неправда. Вещество работает только в условиях аэробных нагрузок, облегчая транспортировку ненасыщенных жирных кислот на митохондрии клеток. Другими словами, препарат не поможет, если не выполнять анаэробных (плавание, бег, спортивная ходьба, бокс и прочее) упражнений. Классический силовой тренинг не даст результатов. Более того, требуется придерживаться весьма жесткой диеты, исключая из рациона жирную пищу – иначе весь курс пройдет зря. Таким образом, л-карнитин упрощает и ускоряет процесс похудания, но бессилен, если для этого ничего не делать.

Миф №2. Карнитин обладает исключительно жиросжигающим эффектом и покупать его нужно только тем, кто хочет похудеть. Функционал вещества гораздо шире: сжигание жировых отложений, энергоснабжение мышц и клеток головного мозга (при интенсивной умственной работе), поддержка мышечной массы в условиях недостаточного притока питательных веществ, вывод продуктов метаболизма из митохондрий. Эффект похудания – наиболее известное и разрекламированное свойство карнитина, во многом благодаря его включению в состав большого числа жиросжигателей.

Миф №3. Препарат можно употреблять в любой дозировке и любом распорядке – все равно будет хороший эффект. Л-карнитин поступает в организм с некоторыми продуктами питания, в частности много его в красном мясе. Тот факт, что при этом никто не худеет, ясно свидетельствует о недостатке низких концентраций для похудания. Л-карнитин имеет уникальное свойство – на сжигание жира он начинает работать исключительно в условиях высокой концентрации. Профессиональные спортсмены и опытные бодибилдеры-любители пьют его циклами, добиваясь значительного превышения среднего уровня. Нельзя экономить и употреблять препарат в меньших, чем рекомендовано, дозах.

Миф №4 (противоположный). Нужно за раз выпить (съесть) как можно больше карнитина, тогда результат будет наилучшим. Это неправда. Л-карнитин имеет тенденцию накапливаться постепенно, за раз организм не может усвоить большую порцию, быстро выводя избыток. Поэтому мало купить пару бутылок l-карнитина и выпить залпом, нужно еще тщательно просчитать, сколько и когда его употреблять. Обычно курс рассчитывается на 20—21 день.

Миф №5. Карнитин «извне» жизненно необходим для похудания. Если кто-то предлагает вам купить л-карантин, то скажет именно это. На практике, л-карнитин в достаточном для нормального липидного обмена количестве. Прописан он только тем, кто хочет ускорить это процесс, а также тем – обязательно – у кого нарушена его секреция, но этой же заболевание. И, конечно же, веганам и вегетарианцам. Дополнительный l-карнитин лишь перестраивает организм в режим сжигания жира.

Пользователь offline
18 января 2016 23:34
Пользователь offline
22 января 2016 16:46
Пользователь offline
18 марта 2016 21:36
Hey everyone, can you anyone tell me if you had any experience with this web site:
can you buy ambien online
?
Any feedback you can share? Thanks ;)
Пользователь offline
10 июня 2016 14:00
Пользователь offline
10 июня 2016 15:08
Пользователь offline
14 июня 2016 21:17

Назад
Вперед
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.