Креатин – белый порошок (чем чище продукт, тем меньше других оттенков: серость ясно демонстрирует, что перед вами если и не подделка, то, как минимум, очень плохо очищенное от примесей вещество). Креатин очень плохо растворяется в воде (сразу выпадает в осадок), не имеет вкуса. Подделку от оригинала можно отличить, растворив порошок в кипятке или в воде с добавлением кислоты – если в обычной воде не растворяется, а в кипятке и концентрированном растворе кислоты – да, то перед вами с высокой долей вероятности настоящий креатин.
Более точный результат может дать только непосредственное использование креатина – уже через неделю приема должны появиться первые эффекты в виде увеличения работоспособности и заметного памп-эффекта (креатин удерживает воду в мышцах). Ощущение обезвоживания, сушки, или как говорят специалисты, дегидратации – так же верный признак того, что перед вами настоящий креатин. Можно провести следующий эксперимент: использовать продукт на тренировке – эффектом настоящего креатина станет снижение работоспособности и силы в виду дегидратации.
Впрочем, собственные ощущения могут и соврать – у каждого человека своя восприимчивость к креатину, вполне возможно, что если через 1 – 2 недели вообще нет никаких улучшений, то просто мала дозировка. Если результат не получен и после увеличения дозы, то, скорее всего, перед вами или подделка, или то, что спортсмены называют «не твой препарат». Однозначно можно судить о том, подделка или нет, только если раньше вы уже использовали этот продукт (марку, бренд) и получали какой-то результат. Если теперь его нет – перед вами подделка.
Презумпция виновности
Описанный выше способ проверки качества креатина – с экспериментами, в том числе и на себе – требует приобретения продукта. Если окажется подделка – вы потеряете деньги (главное, чтобы не здоровье!), что само по себе уже неприятно. Можно ли отличить настоящий креатин от подделки еще до покупки? Можно попробовать, но вероятность правильной идентификации крайне мала.
- Никогда не смотрите в сторону добавок с ароматизаторами и подсластителями – они скрывают истинный цвет и вкус (точнее безвкусие) настоящего нутриента. Впрочем, упакованный продукт вряд ли перед вами кто-то будет открывать, но такое тестирование вполне применимо по отношению к креатину, продаваемому «на вес»
- Внимательно смотрите на упаковку и маркировку, обращайте внимание на наличие защитных наклеек, голограмм, на используемые материалы для производства упаковки (пакетов, банок), на наличие пломб, на качество полиграфии – это не убережет от профессионалов по подделке, но позволит отсеять откровенную кустарщину
- Смотрите на цену – она должна быть примерно одинакова во всех или в большинстве мест. Здесь пригодятся навыки в сфере математической статистики: отбросьте из рассмотрения 5% самых дорогих и самых дешевых предложений, для остальных оцените среднюю цену и среднеквадратическое отклонение – с большей вероятностью цена на настоящий продукт будет колебаться в пределах плюс-минус 2-3-х «сигм» (так обозначается среднеквадратическое отклонение). Так же ознакомьтесь с правилами выбора дешевого креатина. Обратите внимание – это правило справедливо только в рамках одной марки, одного продукта.