» » Беговая дорожка или орбитрек?
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

Вопрос о том, что лучше – беговая дорожка или орбитрек, не может иметь однозначного ответа, так как все зависит от предпочтений каждого конкретного человека, а также от его целей и физических возможностей. Итак, рассмотрим главные факторы, влияющие на выбор основного тренажера для кардиотренировок.

Особенности орбитреков

В наши дни уже практически невозможно удивить кого-либо огромным разнообразием кардиотренажеров. К примеру, орбитреки USA STYLE представлены в интернет магазине Fotos.ua в широком ассортименте и могут отвечать требованиям большого круга потребителей. Однако в какую бы ценовую категорию не попадал тренажер этого типа, каждый экземпляр должен отвечать следующим функциональным требованиям:

  • Иметь естественную траекторию движения
  • Отличаться плавностью хода
  • Обладать возможностью точной регулировки нагрузки
  • Отвечать запросам пользователя по физическим параметрам (длина стопы, рост, вес и т. д.)

Каким должен быть идеальный орбитрек?

Помимо того что орбитрек должен соответствовать всем вышеприведенным параметрам, он также должен обладать следующими внешними характеристиками:

  1. Небольшой размер
  2. Относительно легкий вес
  3. Бесшумность в работе

В общем, орбитреки легки компактны и легко перемещаемы по квартире.

Особенности беговых дорожек

Какими бы идеальными кардиотренажерами не представлялись вышеописанные устройства, в спорте и фитнесе беговые дорожки занимают особую нишу. Это объясняется следующими причинами.

  • Беговая дорожка позволяет точно контролировать все тренировочные параметры (пульс, время, скорость, дистанцию, количество сожженных калорий и т. д.).
  • Занятия на этом тренажере проводятся в комфортных условиях, если сравнивать бег под открытым небом в любое время года.
  • С помощью данного кардиотренажера могут заниматься даже те люди, которые восстанавливаются после сложных травм, операции или болезни.
  • Из всех тренажеров, предназначенных для анаэробной кардиотренировки, беговые дорожки занимают первое место по интенсивности (можно проводить полноценные спортивные тренировки).
  • Возможность имитации тренировок в рельефной местности благодаря наличию специальных программ в компьютере тренажера.

Если Вас интересует конкретный производитель, в этой статье приведен анализ популярных брендов.

Сравнение тренировочного эффекта

Даже из чисто визуального наблюдения видно, что воздействие на организм во время занятий на беговых дорожках отличается от аналогичного влияния во время тренировок на орбитреках. При детальном анализе происходящих процессов были установлены следующие отличия:

  1. На беговой дорожке в большей степени задействованы мышц нижней части тела, а на орбитреке – и верх и низ тела.
  2. Во время занятий на беговой дорожке возникает значительная нагрузка на позвоночник и суставы ног, на эллипсоиде – наблюдается полное ее отсутствие, при этом интенсивность практически равная.
  3. Тренировки на беговой дорожке более разнообразны, чем на орбитреке.
  4. Занятия на беговой дорожке требуют постоянной концентрации внимания, в виду движущегося полотна, на эллипсоиде контроль над движением педалей осуществляет сам тренирующийся человек.

Резюме

И беговые дорожки и орбитреки имеют свои преимущества и недостатки, и выбор в пользу того или другого должен исходить из личных предпочтений и особенностей организма. Если, к примеру, человек склонен к частому получению растяжений, вывихов или страдает артритом или артрозом, то, естественно, его выбор должен пасть на эллипсоид. Тем же людям, которые стремятся к спортивным победам в различных беговых дисциплинах, лучше выбрать беговую дорожку.