» » Добиваемся максимального похудения
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

Вопрос о том, как добиться максимально возможного похудения, возникает в умах многих новичков в фитнесе и бодибилдинге на стадии так называемой сушки тела. Ежедневно в тренажерные залы приходят тысячи человек, а до финиша доходят лишь единицы. Главная причина, безусловно, это неправильный подход к построению тренировочной схемы и неграмотное составление пищевого рациона.

Помимо этого, многие люди уверены на 100 %, что прием жиросжигающих препаратов сделает за них всю сложную работу: избавит от избыточного жира и придаст мышцам рельефный вид. На самом деле, без двух вышеприведенных составляющих (тренировки и питание) ни один жиросжигающий препарат, каким бы сильным он не был, не приведет к такому результату, которого спортсмены добиваются с помощью жесточайших тренировок и строжайших ограничений в еде.

Как правильно организовать процесс похудения?

Если подходить к решению этого вопроса с точки зрения правильной методики, то для начала необходимо определиться с целями и грамотно их задать. Например, само понятие максимального похудения для каждого конкретного человека имеет свой смысл. Ведь для кого-то экстремально похудеть значит, избавиться от 10 кг жира за год, а для кого-то эта же цифра за 6-8 недель.

Второй шаг в правильном и быстром похудении – составить программу питания. В рацион должны входить продукты богатые качественным белком и сложными углеводами. Также в него должны входить продукты спортивного питания, например, аминокислоты, протеины, глютамин и т. п.

Третий шаг – подобрать правильный жиросжигающий препарат. В данном случае лучше всего выбирать из широкого ассортимента данного вида продукции препараты комплексного действия, которые будут не только сжигать жир, но и снимать стресс, уменьшать мышечную боль, повышать восстанавливаемость после тренировок и т. п. В качестве примера такого препарата можно привести MULTIPOWER L-carnitine concentrate, доступный по оптимальным ценам в интернет-магазине на Fotos.ua.

Тренировки для максимального похудения

Максимального тренировочного эффекта, направленного на избавление от жировой подкожной прослойки, можно добиться при среднеинтенсивных нагрузках, длящихся от 50 до 90 минут каждый день (аэробные и силовые). Естественно, это лишь усредненные рекомендации и в каждом конкретном случае необходимо самостоятельно либо с помощью тренера решать вопрос, о длительности занятий, используемых упражнениях, их интенсивности, кардио и т. п.

Правильное питание

Даже если тренировки будут подобраны абсолютно правильно, максимального похудения нельзя будет добиться в такой же степени, как при соответствующем рационе питания. Главная задача программы питания при похудении – создание незначительного отрицательного баланса калорий в организме. В идеальном случае питание и тренировки должны избавлять худеющего человека от 300-700 грамм жира каждую неделю.

Как правильно подобрать жиросжигатель

По большому счету, человеку, правильно подбирающему нагрузки и составляющему рацион питания, жиросжигатель не нужен. Однако жизнь современных людей далека от совершенства: постоянно возникают стрессы, копится усталость, ненормированный график приводит к недосыпу и срыву программы питания. Все это отрицательно сказывается на процессе похудения.

Именно поэтому нужно поддерживать свой организм безопасными жиросжигателями, и даже женщинам, занимающимся фитнесом, например, с помощью препарата NUTREX Lipo-6 Hers.