» » Полезные аксессуары в фитнесе
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

В мире спорта на помощь спортсменам приходят не только профессиональные тренажеры, турники и прочие специальные снаряды, но и большое количество разнообразных полезных аксессуаров, помогающих повышать комфорт и результативность тренировочного процесса.

Рейтинг полезных фитнес-аксессуаров

В результате опросов, проведенных у пользователей тренажерных залов, фитнес-клубов и других подобных учреждений спортивного или оздоровительного направления, был выявлен следующий список полезных и популярных аксессуаров:

  • Шагомеры;
  • Пульсометры;
  • Различные мячи;
  • Электростимуляторы;
  • Массажеры;
  • Утяжелители;
  • Перчатки для тренажерного зала;
  • Специализированное спортивное белье.

Применение шагомеров в фитнесе

Такие простые приспособления для фитнеса, как шагомеры, доступные по выгодной цене в интернет-магазине Fotos.ua, обрели большую популярность среди занимающихся, так как позволяют с большой степенью точности контролировать уровень нагрузок во время тренировок. Если на беговой дорожке, велотренажере или любом другом кардиотренажере дистанция, время и количество калорий подсчитываются в автоматическом режиме, то в обычных беговых тренировках или пеших прогулках эти параметры упускаются.

Благодаря шагомеру, закрепленному на одежде, любой человек будет точно знать, какое он прошел расстояние, и какое количество калорий при этом сжег. Такие сведения позволяют точнее планировать нагрузку в зале и вне его и разрабатывать рацион питания, что положительным образом влияет на достижения тренировочных целей.

Пульсометры

Еще один полезный аксессуар в фитнесе, пульсометр, позволяет точно контролировать частоту биения сердца (ЧСС) – как во время тренировки, так и во время отдыха. Известно, что этот показатель организма напрямую влияет на достижение тренировочных целей. К примеру, чтобы во время тренировки сжигать жир, а не мышцы, ЧЧС не должна превышать значения в 65-70 % от максимального значения. Благодаря пульсометру каждый может самостоятельно контролировать частоту биения сердца во время прогулки, бега, тренировки и другой деятельности.

Полезные аксессуары в фитнесе

Мячи для фитнеса

Применение мячей в спорте известно давно, благодаря чему данный спортивный аксессуар успешно перекочевал в фитнес. Сегодня известно применение таких разновидностей фитнес-мячей, как: фитболы, медболы, а также традиционные баскетбольные, волейбольные, футбольные мячи и т. п. С помощью мячей для выполнения силовых упражнений существенно расширился спектр упражнений. Кроме того, многим категориям занимающихся стали доступны более легкие варианты тяжелых упражнений.

Полезные аксессуары в фитнесе

Электростимуляторы и массажеры

Электростимулятор мышц в первую очередь направлен на повышение иннервации нервных клеток мышечных волокон. Иными словами, после продолжительных регулярных сеансов мышцы становятся более чувствительными к физическим нагрузкам. В медицине эти устройства используют для восстановления после травм или сложных операций различных участков тела.

Полезные аксессуары в фитнесе

Массажеры в фитнесе, как правило, применяют для уменьшения послетренировочных болей и улучшения кровотока проработанных в ходе тренировок частей тела. Повышенный кровоток, производимый массажером, позволяет увеличить отток молочной кислоты и предотвратить болевой синдром и крепатуру мышц, продолжающихся в течение нескольких суток после тренировки.

Среди огромного ассортимента аксессуаров для фитнеса полезными могут оказаться лишь некоторые из них в зависимости от того, какую цель преследует занимающийся.