Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

Родиной фитнеса являются США. Зародился этот вид, как альтернатива бодибилдингу. Это своего рода ОФП. Зтот вид спорта новый, но набирает популярность и появилось множество фитнес клубов. Основная задача фитнеса придать телу занимающегося привлекательность, выносливость, гибкость. Поддерживает тонус человека в хорошем состоянии. Разумеется эфитнес не соревновательный вид спорта.

Человек, занимающийся фитнесом, обретает хорошую физическую форму и моральное равновесие, нужные для качественной современной жизни.

Фитнес хорошо снимает напряжение после трудового дня, дает физическое и моральное расслабление. Фитнес еще хорош тем, что программа тренировок подбирается индивидуально. При подборе нагрузок учитываются заболевания занимающегося человека. Его возраста, веса и уровня подготовки.

Для людей страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями программа подбирается в виде прогулок быстрым шагом. Время программы колеблется от 20 минут до 40 минут. Для начинающих нагрузки небольшие и увеличиваются по мере тренированности. Впоследствии применяют небольшие отягощения. Иногда люди из фитнес клуба переходят в спорт.

Для борьбы с лишним весом время тренировки увеличивается до 1.5 - 2-х часов. Применят различные виды деятельности. От работы с тренажерами до бега на длинные дистанции. Обычно тренировки очень интенсивны.

В комплекс здоровых людей включают аэробную тренировку. Это и бег, и плавание, и специфичные танцы.

Аэробная тренировка относится к нагрузкам средней интенсивности.

В тренировки по фитнесу вплетаются элементы йоги. Так называемая фитнес-йога. Фитнес - йога своего рода западный вариант йоги. В нем присутствуют и дыхание, и простые асаны. Классической йогой современный человек заниматься не сможет в связи с загруженностью. (Работа, семья)

Помимо физических тренировок фитнес является и культурой питания.

Сейчас практически во всех городах открываются фитнес, клубы. И желательно заниматься именно в фитнес клубе, а не в домашних условиях. Для занятий в домашних условиях нужна сила воли и соответствующая литература. Потому, что в клубе есть тренеры, которые могут подобрать индивидуальную программу и перчатки для фитнеса мужские. И немаловажным фактором является общение в фитнес клубе, приобретаются новые знакомства. Своего рода клуб по интересам, где отдыхают душой и тренируют тело.

P.S. Для жителей больших городов фитнес является местом проведения досуга. Причем очень привлекательным.