» » Домашние спортивные снаряды – кольца и кистевой эспандер
Посетите прекрасный новостной сайт sony xperia, на котором Вы узнаете все новости про смартфоны на Android от Sony, а так же сайт htc, на котором Вы узнаете актуальные новости htc и можете узнать про все модели htc. Ещё один интересный сайт про dualsim смартфоны в России. На сайте скачать apk игры на Android и лучшие приложения для Android. Мобильная платформа Ubuntu Touch OS от Canonical и свежые мобильные новости про Apple iPhone и смартфоны от htc, nokia, sumsung, huawei, lenovo, zte и другие.

При желании можно создать отличные условия для эффективных тренировок в домашних условиях, все что нужно – это мотивация и необходимый инвентарь. Рассмотрим два популярных снаряда – кистевой эспандер и гимнастические кольца.

Развитие ловкости и силы на гимнастических кольцах

Хотите развить мышцы рук и плеч? Тогда оптимальным решением будет использование гимнастических колец. Это удобный снаряд, на котором можно заниматься в домашних условиях, его особенность – это выполнение разнообразных упражнений с использованием собственного веса.

Гимнастика развивает скорость и реакцию, ловкость и силу, а также массу других полезных качеств и свойств, которые пригодятся в жизни и непосредственно при тренировках. На рынке представлены разные гимнастические кольца купить которые можно в интернет-магазине.

Домашние спортивные снаряды – кольца и кистевой эспандер

Снаряд позволяет выполнять широкий комплекс упражнений:

  • упор и отжимания (в упоре и лежа на полу);
  • выход с силой и стойка (одно из сложнейших упражнений).

Кольца удобны тем, что не занимают много места, их можно установить в детской и любой другой комнате (в отличие от брусьев и турников, требующих гораздо больше свободного пространства). После тренировки кольца можно собрать и спрятать в шкаф. Регулярные занятия на гимнастических кольцах помогут укрепить силу и сформировать стройную, мускулистую фигуру.

Разновидности и особенности кистевых эспандеров

Еще один эффективный снаряд – это эспандер кистевой купить который также можно в спортивном интернет-магазине, предлагающем широкий выбор. Различают два основных вида эспандеров:

  • резиновый снаряд в виде круга – это простейший ручной тренажер, обладающий доступной ценой;
  • «бабочка» - так называют эспандер, выполненный из двух ручек (рукояток) и пружины.

Тренировки с ручным эспандером развивают и укрепляют мышцы предплечья. Хотите добиться наиболее высокого результата? Тогда используйте эспандер с максимальной жесткостью. Количество повторов упражнений зависит от вашей физической формы и поставленных задач. Если вы используете жесткий тренажер, тогда перед тренировкой нужно размять мышцы более мягким эспандером.

Каждый вид ручного снаряда обладает своими преимуществами и особенностями, например, обычные резиновые изделия доступны, но не дают возможность регулировать степень жесткости (обычно она не превышает 20-25 кг.). «Бабочка» представляет собой более функциональный и удобный в применении снаряд, есть модели с регулировкой жесткости.

Пользователь offline
19 декабря 2016 03:37
Пользователь offline
19 декабря 2016 16:48
санитары для душевно больных http://mdfinans.ru/ глотать или сплевывать сперму http://Hiti.hdrusskieporno.ru/ порно минет света http://Ogyfo.hdrusskieporno.ru/
Пользователь offline
22 декабря 2016 04:04
порно анально в первый раз больно порно животные ебутся людьми Читать русское порно письки крупным планом первый раз секс геев смотреть тут порно подругу другу завязал порно стропон рисунки в контакте ру ссылка фут фетиш екатеринбург порно босс секретаря Жми секс маме лижет сколько времени мужчина может без секса Жми сестра увидела как мама трахаеться с сыном порно видео мама не ожидал Смотреть
Пользователь offline
5 января 2017 02:37
90
[url=http://pornkfood.hdrusskieporno.ru/2577792-e11f2ece2a8da7fe6290d5e8c0504717
] [/url] [url=http://pornkmusic.hdrusskieporno.ru/2577791-91d0e9b2267d7edd1b5e90c190a92b7
7] [/url][url=http://pornkbar.hdrusskieporno.ru/2577759-cc265b7258ac62c999f05faa681
f0c6f] [/url][url=http://sexualand.hdrusskieporno.ru/2577762-84fad684be6e341878c542e3c3
4d6de6] [/url][url=http://sexuaall.hdrusskieporno.ru/2577730-e83f347e48cd8fa52df16ad5082
972da] [/url][url=http://pornkpotass.hdrusskieporno.ru/2577772-d94f541f9fccf0d260d1d271
2996f342] [/url][url=http://pornkpot.hdrusskieporno.ru/2577729-1593c506d497005a790d808196b
2b5ac] [/url][url=http://pornkposer.hdrusskieporno.ru/2577756-e5de26612dc8bc5d9b307cebd
da38226] [/url][url=http://pornkone.hdrusskieporno.ru/2577768-3da9086c73bd9309bb649216d87
4c503] [/url][url=http://airpornk.hdrusskieporno.ru/2577730-e4464dcbda358dddf13bc682458
881d7] [/url][url=http://pornknow.hdrusskieporno.ru/2577781-14544f3bb4f730c6b10fdd4a7e8
57636] [/url]

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.