Что такое глютамин? На этот вопрос ответит каждый бодибилдер: это то, без чего нельзя обойдись в том случае, если перед вами стоит задача создать красивое тело и нарастить мышечную массу. Это вещество содержится во всех аминокислотах, составляющих белок.
В чем важность глютамина?
В организме человека глютамин становится кислотой. Под воздействием некоторых ферментов происходит и обратный процесс. Любопытно, что глютамин содержится в крови и в мышцах. Специалисты в области спортивного питания говорят, что это вещество должно присутствовать в рационе каждого человека, ведущего активный образ жизни. Дело в том, что тренировки способствуют тому, что аминокислоты быстро сгорают. А результат – потеря энергии, слабость, ухудшение иммунитета.
Отметим также, что половину аминокислот, содержащихся в организме человека, составляет именно глютамин. Именно поэтому вещество является особенно важным в работе таких органов как почки, поджелудочная и мочеполовые железы. Производители выпускают такой препарат отдельно. Его стоимость, как и цена Омега 3, который не менее важен для спортсменов, остается доступной.
На количество глютамина в организме человека влияет множество факторов. Стрессы, которые могут быть связаны с тренировками, диетами, беременностью, лактацией снижают уровень этого вещества. Чтобы привести его содержание в норму, введите глютамин в свой рацион.
Почему спортсменам важен глютамин?
Люди, которые активно занимаются фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта, должны отводить глютамину важную роль. И вот почему. Обычный человек в повседневной жизни не подвержен колоссальным нагрузкам, поэтому ему достаточно того количества глютамина, которое он получает с продуктами питания. А вот при активном образе жизни его требуется в несколько раз больше. И обеспечить эту потребность можно, употребляя специальные комплексы. Так, если вы начали активно тренироваться, вам рекомендуется купить глютамин.
Нельзя забывать также и о том, что основная часть того глютамина, который попадает в организм, потребляется клетками тканей кишечника. То есть, становится бесполезной для других органов. Чтобы заполучить «свою порцию» вещества, органы отнимают его у тканей мышц. А это, как вы понимаете, может возыметь негативные последствия, а точнее, привести к потере мышечной массы. Если это не входит в ваши планы, употребляйте глютамин.