Гимнастические брусья представляют собой снаряд, который используют для спортивных упражнений. Занятия на них способствуют укреплению мышц и поддержанию физической формы. Снаряд используют в профессиональном и массовом спорте.
Стационарные и переносные брусья
Брусья стационарные устанавливают в спортивных залах и на уличных площадках. В помещении они крепятся к полу. Если речь идет о площадке под открытым небом, то основание конструкции бетонируют. Важно, чтобы снаряд был прочным и надежно закрепленным. На нем выполняются непростые упражнения с собственным весом. Любые нарушения устойчивости могут стать причиной серьезных травм для спортсмена и тех, кто будет находиться рядом.
Брусья - незаменимый спортивный снаряд на воркаут-площадках, как и турник. Спортсмены на них тренируются и показывают комбинации упражнений.
Переносные брусья навешивают на перекладины шведской стенки. Это удобный вариант, занимающий немного места в помещении. По сути, дома можно иметь собственный спортивный комплекс. При этом площадь под снаряды будет задействована по минимуму. Вопрос безопасности также важен, как и в первом случае - со стационарным снарядом.
Конструкция спортивного снаряда
Гимнастические брусья имеют незамысловатую конструкцию. Парные жерди крепятся на стойки. Интересно, что в профессиональном спорте мужские и женские брусья имеют различия. Первые - параллельные, вторые - разновысокие. Материалом для снаряда выбирают металл. На жерди наносят покрытие, препятствующее скольжению.
Занятия на гимнастических брусьях
Упражнения на брусьях сложны тем, что приходится поднимать и удерживать собственный вес. Для этого мышцы рук, груди и пресса должны быть крепкими. Однако это не значит, что развивать их обязательно нужно на других снарядах. Заниматься на параллельных жердях можно начинать даже при минимальной физической подготовке. Комплексные и регулярные тренировки позволят накачать мышцы и прийти в нужную форму.
Купить гимнастические брусья не составляет проблемы. Это достаточно популярный и востребованный снаряд, причем не только в рядах спортсменов. Ими интересуются и мужчины, и женщины разного возраста. Их цель - поддерживать себя в форме. При своей доступности и компактности брусья могут заменить многие тренажеры в фитнес-клубах. Брусья продаются в магазинах спорттоваров и в интернет-магазинах.