Совершенно малоподвижный образ жизни приводит к развитию различных дегенеративных изменений позвоночника. Одним из них является остеохондроз – комплекс симптомов, являющихся результатом дегенерации межпозвонковых дисков. Первые симптомы могут появиться уже в возрасте до 30 лет. Как бороться с симптомами заболевания дисков?
Что такое остеохондроз?
Боли в спине – это проблема многих людей во всем мире. По некоторым оценкам, до 80% населения испытывают этот дискомфорт. Наибольшее влияние оказывает нездоровый образ жизни, отсутствие движения, плохая физическая форма, долгие часы работы за компьютером, избыточный вес, чаще ожирение – вот лишь некоторые из факторов, которые ухудшают состояние позвоночника и вызывают его дегенеративные изменения.
Остеохондроз считается одним из самых диагностируемых заболеваний позвоночника. Межпозвоночные диски обеспечивают лучшую ударопрочность и делают позвоночник более гибким. По мере перегрузки и неправильного положения, они постепенно деформируются, теряя прочность и эластичность. При их смещении возникают сильные боли.
Причины остеохондроза
Как и многие другие проблемы с позвоночником, остеохондроз вызван перегрузкой. Люди, выполняющие изнурительную физическую работу, связанную с подъемом и переноской тяжелых предметов, подвергаются риску развития этого состояния. Остеохондроз также может быть результатом травмы или серьезного ушиба.
Во многих случаях – это отсутствие физической активности, неправильная осанка и лишний вес тела – все это способствуют ухудшению нарушений в позвоночнике.
Симптомы, сопровождающие остеохондроз
Одним из наиболее часто диагностируемых заболеваний позвоночника является остеохондроз поясничного отдела. Типичный симптом – острая и хроническая боль в нижней части спины, которая может распространяться на бедра и ягодицы до ног и стоп. Эти жалобы могут сопровождаться повышенным мышечным напряжением позвоночника и онемением нижних конечностей. Боль убывает, когда пациент лежит, но усиливается при ходьбе.
Симптомы остеохондроза могут появиться внезапно или усилиться со временем. Если вы чувствуете боль в поясничной области, которая не проходит, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Он проведет предварительное медицинское собеседование и направит нас на основные медицинские осмотры, включая рентген позвоночника, на основании которых сможет определить, нужна ли вам помощь ортопеда.
Как лечить остеохондроз
В большинстве случаев применяется консервативное лечение. Ортопед сосредоточен в первую очередь на облегчении боли. С этой целью назначаются лекарства, входящие в группу нестероидных препаратов (НПВС), оказывающих противовоспалительное и обезболивающее действие. Кроме того, врач может также порекомендовать применение миорелаксантов для снятия напряжения в мышцах. Если боль сильная, пациент должен лежать на относительно твердой поверхности (т.е. на матрасе средней или высокой жесткости).
Когда боль пройдет, пациент должен начать физическую реабилитацию под наблюдением опытного физиотерапевта, который подберет подходящий набор упражнений. Они помогут укрепить мышцы спины и позвоночника и улучшить выносливость.
В некоторых случаях, единственным решением является хирургическое лечение, которое предлагается редко и только тем пациентам, состояние которых крайне тяжелое. Операция заключается в полном удалении межпозвонкового диска. К сожалению, в некоторых случаях пациенты не довольны полученными результатами.
Остеохондроз – можно ли его избежать
Это заболевание, которое может и должно быть предотвращено для того, чтобы избежать обострения и более серьезных осложнений. В первую очередь стоит купить ортопедический матрас. Также по мнению ортопедов, важнейшими элементами профилактики заболеваний позвоночника являются:
- регулярные физические нагрузки, включая упражнения по укреплению мышц спины, живота и позвоночника, а также упражнения на растяжку,
- правильная осанка, также во время сна и работы,
- поддержание нормальной массы тела,
- избегание подъема тяжелых грузов и выполнение резких движений.
Здоровья вам!