- бодибилдинг журнал

Тренировка людей атлетического типа телосложения (эктоморфы)

Широкие плечи и грудь, узкие бедра, пониженное содержание подкожного жира, хорошая генетика, приспособленная к быстрому росту мышц – идеальный бодибилдер. Жаль только встречаются такие индивидуумы нечасто. Кстати, почти все олимпийцы, мистеры Вселенной и прочая относятся именно к таким людям. Особенностью тренировки таких людей является фактически вседозволенность. Им, в отличие от эндоморфов, не нужно выполнять массу аэробных упражнения, натягивая на себя килограммы теплой одежды, дабы получше пропотеть. Не нужно им, в отличие от эктоморфов, ограничивать веса снарядов, чтобы случайно не повредить суставы.


Мифы о л-карнитине

Л-карнитин (l-карнитин) остается одним из самых популярных средств для похудания. И наряду с кофеином и зеленым чаем является «базовым» элементом подавляющего большинства препаратов для сжигания жира. Как и любой другой популярный препарат, л-карнитин овеян кучей мифов, развеять которые и станет задачей настоящей статьи.


Новинки спортивного питания для бодибилдинга

Считается, что силовой тренинг изучен вдоль и поперек за те годы, что человечество им увлекается (т.е. где-то с первых Олимпийских игр в 776 году до н.э.). Тем не менее, лишь в середине XX века была начата работа по созданию специализированного спортивного питания. Отец-основатель пауэрлифтинга Пол Андерсон свои 170 кг набирал яйцами, молоком, мясом – сугубо натуральными продуктами. В то время новинкой спортивного питания для бодибилдинга стали теперь привычные нам протеины и гейнеры.

Назад
Скачать бесплатные шаблоны для dle (DLE). На сайте Скачать apk игры с кэшем на Android, а так же лучшие приложения на Android скачать бесплатно apk, на сайте АндроидКлуб.
Вперед