- бодибилдинг журнал

Дека, Винстрол и суставы

С тех пор как десять лет назад я начал изучать стероиды, меня несколько беспокоили определенные вопросы. Некоторые идеи никогда не укладывались в моей голове…и, к сожалению, когда я пытался задавать больше вопросов, то получал только схожие ответы. Когда около пяти лет назад я вошел в мир Интернет-сообществ, посвященных стероидам, то разместил те же вопросы в группе «сильные мира сего», членом которой являлся. Я получил множество одинаковых ответов, но мои личные сообщения и электронные письма модераторам и штатным сотрудникам на различных форумах с просьбой дать ссылку или какое-то логическое объяснение, остались без ответа. Время от времени мне предлагали содержательный совет из разряда «общеизвестно, что… и т.д…» и просили перестать задавать вопросы. Известно кому? Уж точно не мне.


Стероиды для девушек

Скажу сразу: я не являюсь горячим сторонником применения гормональных препаратов женщинами и девушками. Даже больше того - я являюсь противником такого применения. Понятное дело, в спорте - в медицине есть немало случаев, когда применение гормональных препаратов представительницами прекрасного пола не только оправдано, но попросту необходимо. Но за свою жизнь я успел неоднократно убедиться, что если женщина чего-то хочет, то перечить ей просто бессмысленно - тем или иным способом она сумеет добиться своего. Если она захотела обзавестись мышцами, то обзаведется, будьте в этом уверены. Другое дело, какой ценой? Вот для того, чтобы эту цену уменьшить - то бишь, свести к минимуму негативные последствия применения этими «мисс, миссис и даже леди» гормональных препаратов, и написана эта статья.


На сколько опасны стероиды?

Стероиды, анаболики, гормоны, химия - всё это у простого обывателя ассоциируется с чем-то смертельно опасным и ядовитым . Многие считают, что стероиды и наркотики - одно и то же, что они одинаково опасны . Однако давайте взглянем правде в глаза - из-за стероидных препаратов в настоящее время скончалось лишь несколько человек (менее 10) по всему миру. А применяют стероиды сотни тысяч, миллионы людей. Ведь не надо забывать, что любой гормональный препарат разрабатывался для употребления его в лечебных целях, а не как альтернатива ДДТ. Некоторые из этих препаратов можно даже купить в аптеке! Так о каком же гигантском, непоправимом вреде организму ведётся разговор?!


Стероиды и импотенция

Поскольку вопрос самый животрепещащий из всех, которые могут быть в культуризме и вообще в любом силовом спорте, и этот вопрос задают 99% людей которые заходят на форум и посещают тренажерные залы, надо уже дать более менее популярный ответ, чтоб бы в голове у этих индивидумов всё уже встало на место.

Буду рассматривать химиков, (те кто использует фарм. поддержку), натуралов, то что вы назвали импотенцией не касается, если только он не перетренирован).


Андрогенные и анаболические стероиды

В свое время мною была написана статья, целью которой являлась попытка доказать, что между так называемыми «андрогенами» и «анаболиками» принципиальной разницы нет (см. статью «Популярная мифология», журнал «Железный мир», №2 за 2004 год). Если вы читали эту статью, то, должно быть, помните, что деление на «андрогены» и «анаболики» весьма условно, все препараты в той или иной степени обладают как «андрогенными», так и «анаболическими» свойствами. Данная же статья является не только развитием этой темы, но и попыткой, до некоторой степени, взглянуть на проблему по-иному.


Анаболические стероиды для начинаючих

Абсолютное большинство посетителей тренажерных залов, во всяком случае, тех, кто относится к тренингу с "железом" не как к развлечению, задача которого - хоть как-то перебить серые будни, а к ответственной работе, тех, кто ставит перед собой более или менее серьезные цели, если даже они и не связаны с выступлениями на соревновательном подиуме, обращается рано или поздно к такому классу фармакологических препаратов, как андрогены и анаболические стероиды. Плохо это или хорошо - не нам судить. Во всяком случае, в рамках этой статьи моральная сторона обращения к "анаболикам" рассматриваться не будет. А что будет? Я постараюсь рассказать, с чего начать тому, кто решил попробовать "стероиды", но пока еще имеет весьма смутное представление о том, что это такое. То есть, данная статья - своеобразное пособие для начинающих.


Выход из курса стероидов

 

Как-то на форуме одного из уважаемых мною сайтов мне довелось прочесть следующую сентенцию. Привожу ее не дословно ибо, изъясняясь на форумах, многие почему-то предпочитают прибегать к лексике, которую принято именовать «нецензурной», а таковая для столь солидного издания, как наш журнал является, по вполне понятным причинам, неприемлемой. Но общий смысл мною будет сохранен в неприкосновенности. Так вот, автор сей сентенции недоумевает, почему так нахваливают кломид, и задается вопросом, кто распространяет явно лживые сведения о том, что гонадотропин (имеется в виду гонадотропин хорионический человеческий) не способствует восстановлению функционирования дуги «гипоталамус-гипофиз-яички» (ГГЯ).


Борьба с подавлением тестостерона после курса

Одним из наиболее существенных побочных эффектов использования анаболических/андрогенных стероидов (ААС), является подавление естественного производства тестостерона (тестостерон - самый активный из андрогенов - мужской половой гормон выделяемый клетками Лейдига в тестикулах). Не существует никакого способа полностью избежать этой проблемы, но ее можно минимизировать, и нормализовать естественный уровень тестостерона после цикла достаточно быстро. В этой статье, мы рассмотрим причины подавления тестостерона, и методы его восстановления известные в настоящее время.


Курс метана на силу и массу

Метан, он же метандростенолон, дианабол, анабол, напосим - оральный анаболический стероид. Не смотря то, что все перечисленные препараты содержат действующий компонент метанростенолон, они могут значительно отличаться по воздействию на организм «пациента». Метан очень негативно действует на работу печени, и не все люди способны его переносить. Поэтому после курса метандростенолона всегда следует курс гепатопротекторов, которые восстанавливают печень. 


Курс метандростенолона

Предложенный курс идеально подойдет для начинающих для набора мышечной массы. За основу берется один стероид - Метандростенолон (торговые названия - Динабол, Анабол, Напозим и др.), в бодибилдинге сокращенно - метан.


Стероидные циклы новичков

Определенного уровня развития, превышающий ваш естественный уровень, можно достичь, пользуясь относительно умеренными дозами препаратов, но при условии, что вы правильно тренируетесь, едите и спите. 
Для среднего парня со средним ростом 175 см, со средней костной структурой и генетически типичными восстановительными и силовыми показателями (вес сухой массы тела 85-88кг, жим лежа 125-135кг, полный присед 170-180кг, и около 225кг становая тяга).


Супер похудание - эфедрин + кофеин + аспирин (ЭКА)

Всех бодибилдеров объединяет в основном одно - желание нарастить побольше мышц; в этом и состоит суть бодибилдинга - строительство тела, более объемного, более сильного. Таким образом, "настоящими" бодибилдерскими препаратами нужно считать те, которые помогают нам стать больше и сильнее, например, креатин или НМВ.


Как нарастить мышцы?

Существует множество методик по наращиванию мышечной массы. Большинство из них позиционируется как некие универсальные комплексы, которые гарантированно подойдут любому спортсмену. Они печатаются в модных журналах, или на популярных сайтах, посвященных бодибилдингу. В большинстве случаев - это чистейшей воды обман, который может быть и неумышленным, когда кто-то делится личным опытом, даже не подозревая, что его опыт может не подойти никому кроме него, или, не сумев найти истинные причины своего успеха.


Как не ошибиться при выборе тренера

Для начала, побеседуйте с менеджером и расспросите его о профессионализме работников. Вы должны знать об их опыте еще до того, как познакомитесь с ними лично. Спрашивайте обо всем, что считаете нужным (образование, стаж, преимущественное направление работы и пр.) и не принимайте неточных или уклонительных ответов.


5 распространенных ошибок новичков

Этой статьей мы открываем цикл «Тор 5», который будет посвящен не только тренингу. Данную статью можно назвать плодом «коллективного творчества» достаточно большого количества персональных тренеров. На самом деле, все эти специалисты не собирались за одним столом, не спорили до хрипоты, не писали в эту статью каждый по одной фразе. Нет - мы просто опросили их, а затем выделили из общей массы 5 самых, Самых, ну просто САМЫХ распространенных ошибок, которые тренирующиеся совершают в тренажерном зале. Ошибки эти - «прерогатива» не только новичков, на те нее самые «грабли» частенько наступают и те, кто «продвинут» в тренинге с отягощениями настолько, что позволяет себе раздавать направо и налево советы, независимо от того, просят его об этом или нет. Вот он, наш «хит-парад», перед вами. Начинаем его с номера «1».


Как делать правильную пирамиду?

Вы, наверное, слышали про принцип «пирамида»..? Это один из основных приемов для построения тренировочной программы. Некоторые из вас даже пытались применять этот принцип на практике. Но мой девятилетний опыт показывает, что подавляющее большинство атлетов не понимают основой задачи принципа «пирамида» (т.е. для чего она нужна). Наиболее распространенный ответ атлетов, которых спрашивают, почему они применяют «пирамиду» (далее по тексту я буду называть принцип «пирамида» просто «пирамидой»), отвечают, примитивно - чтобы наростить массу или силу.


Системы и методики бодибилдинг тренировок

В данной статье я хотел бы рассмотреть наиболее популярные методики в культуризме, наиболее актуальные на сегодняшний день. За основу сравнения я взял несколько несложных критериев, стараясь наиболее однообразно расписать общие особенности методик Вейдера, ВИТ, Фалеева и Ментзера. Стараться выбрать лучшую из них бессмысленно, т.к. каждая из них обладает своими плюсами и минусами.


Плато в бодибилдинге

Спортивное плато - термин, хорошо известный всем любителям спорта, особенно почитателям тех видов, где результат можно непосредственно измерить - в килограммах, метрах, метрах в секунду и т.д. Иногда - но значительно реже - используют другой термин - «стояк», но в виду того, что гораздо чаще под «стояком» понимают несколько иную ситуацию, термин не прижился. Спортивное плато само по себе хоть и не смертельно, и даже более того - обыденно, тем не менее, крайне неприятно.


Общий тренинг или сплиты?

Директор Национального Института Персонального Тренинга Верджинии, штат Аризона. НИПТВ предоставляет обучение 6-12 месячное, 500 часовое персональному тренингу. Тим Хенрикес посвятил последние 15 лет своей жизни фитнессу. Принимал участие в нескольких местных соревнованиях стронгмэнов и по армрестлингу.  Никогда не принимал допинг (*запрещенные препараты).


Борьба с застоем в бодибилдинге

Изучив опыт исследований и наблюдений известного канадского ученого - бодибилдера Грэга Зулака, в этой статье мы хотим дать вам рекомендации по поводу того, как избежать застоев в тренинге с отягощениями, которые выражаются в приостановке роста мышечной массы, потере мотивации психологической подавленности или нежелании тренироваться. Конечно, все это применимо только тогда, когда вы не фиксируете у себя признаков перетренированности, которая также может замедлить или обратить вспять ваш прогресс. Застои часто обозначаются еще одним термином - "плато", и эти термины равнозначны.

Назад
Скачать бесплатные шаблоны для dle (DLE). На сайте Скачать apk игры с кэшем на Android, а так же лучшие приложения на Android скачать бесплатно apk, на сайте АндроидКлуб.
Вперед