Вся правда об энергетиках

Энергетические напитки уже как несколько лет прочно вошли в жизнь многих людей. Это обусловлено тем, что они помогают человеку забыть об усталости и вялости, больше работать и продуктивнее думать, трудиться в ночную смену или всю ночь зажигать в клубе. Казалось бы, что только одни сплошные плюсы. К сожалению, недостатков и минусов у энергетиков гораздо больше. Давайте же разберёмся во всём этом.


Трибулустан - стимулятор гормонального фона

Трибулустан (более известен под названием трибулус) - экстракт растения Трибулус Террестрис, единственный натуральный препарат, который должен стимулировать самостоятельную выработку некоторых мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Препарат позиционируется как средство для лечения мужского бесплодия (причем и от импотенции, и от снижения фертильности, способности к размножению - широкий список якобы излечиваемых заболеваний уже должен настораживать), а в «большом» спорте - как мощный анаболик, но без побочного эффекта снижения самостоятельно выработки тестостерона. Так он объявлен в профессиональном спорте, и сейчас пытается вытеснить аналогичные препараты.


Все о креатине

Креатин – очень популярный продукт, наиболее широко используемый множеством спортсменов. Существуют многочисленные исследования, доказывающие эффективность креатина, и эти результаты подтверждаются многочисленными неофициальными данными из практики. Для большинства пользователей - будь то элитный спортсмен или новичок - креатин реально увеличивает мышечную массу и силу.

Французские ученые открыли креатин в 1835 году.


ВСАА - легальный анаболик

Из названия можно сделать вывод, что речь пойдет о какой-то невероятной волшебной таблетке, которая поможет нарастить внушительную мускулатуру без усилий за короткий срок.


Что такое АМИНОКИСЛОТЫ и с чем их едят?

Аминокислоты относят к важнейшим продуктам специализированного, спортивного питания. Важность аминокислот обусловлена их повышенным расходом для пополнения запасов энергии атлета. Так же аминокислоты играют важную роль в восстановлении мышц после нагрузки и для роста мышечных волокон. Многие аминокислоты стимулируют иммунную систему, рост мышечной массы, обмен веществ и т.д. Их используют в качестве отдельных элементов питания и в качестве составляющей в белковых комплексах.


Кому нужны аминокислоты и какие они бывают?

Аминокислоты – это строительный материал для любых белковых структур организма, в том числе и для мышц. Соответственно для качественно прироста мышечной массы, необходимо обеспечить организм достаточным количеством аминокислот. Аминокислоты выполняют важную роль в формировании различных гормонов, ферментов и антител.


Чем полезен L-карнитин летом?

Есть не мало людей, желающих получить к лету хорошую подтянутую фигуру, убрать лишний вес и сделать мышцы подтянутыми и рельефными. Посещение спортзала оказывает огромную помощь в поставленных целях. А для того, чтобы на протяжении всего пляжного сезона выглядеть отлично многие продолжают посещать спортзалы все лето. Но нужно помнить, что в летний период активность в тренажерном зале, за счет повышенной температуры и смены режима питания, сильно повышает нагрузку на сердце.


Глютамин. Описание

Концентрация этой аминокислоты в организме около 25% от общего количества всех аминокислот. Он воздействует на организм очень широким спектром. В частности, накапливаясь в организме, глютамин становится исходным материалом для синтеза недостающих аминокислот, клеток кишечника и оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Так же глютамин участвует в образовании некоторых витаминов, выполняет защитные функции для клеток печени и обладает антистрессовым воздействием.


Наборники массы (гейнеры) и углеводы

Углеводы – это один из основных источников энергии (в основном в виде глюкозы) для работы клеток головного мозга, мышц и других систем. Организм накапливает запасы энергии в виде гликогена в клетках печени и мышц. По мере необходимости глюкоза высвобождается в кровь и участвует в основном энергетическом обмене.

В случае когда запасы гликогена истощаются, организм способен получать необходимую энергию из свободных жирных кислот (СЖК) и из некоторых аминокислот.


Рейтинг эффективности гейнеров и их состав

Прошло уже много лет с тех пор как на наших прилавках появились разнообразные спортивные добавки. И, казалось бы, сейчас технологии производства и обработки сырья должны были бы дать хорошие результаты, но, к сожалению, мы этого не наблюдаем. В последние годы мы можем видеть на Олимпии максимальную массу выступающих, но эти мышцы не имеют никакого отношения к индустрии спортивного питания, все делают лошадиные дозы стероидов и других гормонов.


Протеиновые добавки, гейнеры

Что такое протеин – это пищевая добавка с большим содержанием белков из сыворотки, сои, яичного порошка, молока, пшеницы и т.п.

Что такое гейнер – это тот же протеин, но который содержит меньше белка в пользу углеводов и жиров (которых там совсем немного).

Протеиновые добавки, благодаря их пропаганде производителями, являются самыми популярными продуктами в бодибилдинге. Очень часто бодибилдеры совершают массу ошибок в приеме таких добавок.


Схема приема протеина и гейнера

Надеюсь, вы уже знакомы с определением протеиновых добавок и их основными видами.


Creatine Micronized (Dymatize) - лучший в своем роде креатин (чистый)

Данный препарат абсолютно чистый креатин, который прошел различные тестирования на качество. В данном препарате нет абсолютно ни каких различных дополнительных добавок, красителей и т.д. Он состоит из одного вещества это моногидрат креатина, он чистый на сто процентов.

Сей препарат создан путем животного происхождения. Creatine Monohydrate не имеет никакого вкуса и запаха, он отлично будет работать с вашими мышцами, поможет набрать мышечную массу и поддерживать ее в прекрасной форме.


Какую бы баночку спортивного питания вы не приобрели в магазине, не ожидайте, что она поможет что-либо изменить в вашей внешности, если вы не в состоянии провести правильный тренинг с хорошо поставленной техникой, продуманными упражнениями и достаточным временем для восстановления. Спортивное питание работает только тогда, когда вы сочетаете тренинг, натуральное питание и отдых, но не достигаете поставленной задачи. Баночка со спортивным питанием служит для того, чтобы сдвинуть с мёртвой точки застоя и подтолкнуть тело к дальнейшему росту.


Экдистерон как природный анаболик

По своей сути экдистерон является веществом, сходным с половыми гормонами по структуре. Впервые экдистерон был обнаружен у простейших членистоногих – в их организме он отвечает за линьку и метаморфоз. Также экдистерон был найден и у многих других живых существ: насекомых, рептилий, моллюсков и т.д. Кроме экдистерона животных отдельно следует выделить экдистерон растений, или фитоэкдистерон. Самое известное такое растение, используемое бодибилдерами – левзея сафлоровидная.


Мифы о л-карнитине

Л-карнитин (l-карнитин) остается одним из самых популярных средств для похудания. И наряду с кофеином и зеленым чаем является «базовым» элементом подавляющего большинства препаратов для сжигания жира. Как и любой другой популярный препарат, л-карнитин овеян кучей мифов, развеять которые и станет задачей настоящей статьи.


Новинки спортивного питания для бодибилдинга

Считается, что силовой тренинг изучен вдоль и поперек за те годы, что человечество им увлекается (т.е. где-то с первых Олимпийских игр в 776 году до н.э.). Тем не менее, лишь в середине XX века была начата работа по созданию специализированного спортивного питания. Отец-основатель пауэрлифтинга Пол Андерсон свои 170 кг набирал яйцами, молоком, мясом – сугубо натуральными продуктами. В то время новинкой спортивного питания для бодибилдинга стали теперь привычные нам протеины и гейнеры.

Назад
Скачать бесплатные шаблоны для dle (DLE). На сайте Скачать apk игры с кэшем на Android, а так же лучшие приложения на Android скачать бесплатно apk, на сайте АндроидКлуб.
Вперед